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肢體功能障礙不能做哪些運動(dòng)

患者：男，41歲

病情描述:
昨天我在上班的時(shí)候出現了肢體功能障礙，影響了我正常的工作，肢體功能障礙不能做哪些運動(dòng)？
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

肢體功能障礙患者應避免劇烈對抗性運動(dòng)、高沖擊運動(dòng)、過(guò)度負重運動(dòng)及平衡要求高的運動(dòng)，以免加重損傷或引發(fā)跌倒風(fēng)險。

1、劇烈對抗性運動(dòng)

如足球、籃球等需頻繁身體碰撞的運動(dòng)可能加劇關(guān)節損傷，尤其對存在肌肉萎縮或關(guān)節不穩的患者風(fēng)險更高。

2、高沖擊運動(dòng)

跑步、跳躍等動(dòng)作會(huì )產(chǎn)生數倍體重的沖擊力，可能加速軟骨磨損或導致骨折，建議改為游泳等低沖擊運動(dòng)。

3、過(guò)度負重運動(dòng)

深蹲、硬拉等需大重量負荷的訓練會(huì )增加脊柱和關(guān)節壓力，可能誘發(fā)椎間盤(pán)突出或肌腱炎等繼發(fā)損傷。

4、高平衡要求運動(dòng)

滑雪、滑板等需要高度平衡能力的運動(dòng)易導致跌倒，存在偏癱或共濟失調癥狀者需嚴格禁止。

建議在康復醫師指導下選擇水中運動(dòng)、靜態(tài)拉伸等安全鍛煉方式，運動(dòng)時(shí)佩戴護具并控制強度，出現疼痛立即停止。

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