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營(yíng)養早餐食譜

患者:男,23歲

病情描述:
我這些天體質(zhì)特別的虛弱,而且免疫力特別的低下,出現了營(yíng)養缺失的情況,營(yíng)養早餐食譜是什么?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
營(yíng)養早餐食譜主要是吃一個(gè)雞蛋,喝一杯牛奶,盡量多吃一些維生素,也可以通過(guò)一些菠菜的方法來(lái)進(jìn)行調理。一定要吃早餐,而且盡量吃的有營(yíng)養一些,因為早餐不吃人容易衰老,而且還有可能會(huì )引起出現新陳代謝的不好,引起出現腸胃的不舒服,在生活中一定要注意健康飲食,避免吃得太過(guò)油膩。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
營(yíng)養早餐食譜可以多吃一些牛奶,最好是多喝些純牛奶,吃營(yíng)養早餐的時(shí)候一定要注意保持一樣的多樣化,也可以多吃一些米粥米湯吃的食物,早上起來(lái)的時(shí)候一定要吃早餐,一日三餐一定要定時(shí)定量,盡量不要吃的太多,吃的太多對于腸胃的負擔是比較重的,有可能會(huì )引起出現消化不好的情況。
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