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韌帶重建術(shù)后的康復訓練方法

患者：男，35歲

病情描述:
我現在已經(jīng)做了膝蓋韌帶重建手術(shù)，還在康復期，想結合訓練來(lái)恢復。韌帶重建術(shù)后的康復訓練方法有哪些？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

韌帶重建術(shù)后康復訓練方法主要包括關(guān)節活動(dòng)度訓練、肌力強化訓練、平衡協(xié)調訓練、功能性訓練等?？祻陀柧毿柙趯?zhuān)業(yè)醫師指導下循序漸進(jìn)進(jìn)行，避免過(guò)早負重或過(guò)度活動(dòng)。

1、關(guān)節活動(dòng)度訓練

術(shù)后早期以被動(dòng)關(guān)節屈伸為主，使用持續被動(dòng)活動(dòng)儀輔助，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)活動(dòng)，防止關(guān)節粘連。訓練時(shí)需控制疼痛和腫脹，避免暴力牽拉。

2、肌力強化訓練

重點(diǎn)加強股四頭肌、腘繩肌等膝關(guān)節周?chē)∪?，采用等長(cháng)收縮、彈力帶抗阻等方式。肌力恢復有助于穩定關(guān)節，減少再次損傷風(fēng)險。

3、平衡協(xié)調訓練

通過(guò)單腿站立、平衡墊訓練等改善本體感覺(jué)，增強神經(jīng)肌肉控制能力。訓練強度需根據恢復情況逐步增加，避免摔倒。

4、功能性訓練

后期可進(jìn)行上下臺階、慢跑等動(dòng)作模擬，恢復日常生活能力。重返運動(dòng)前需通過(guò)專(zhuān)業(yè)評估，確保韌帶愈合牢固。

康復期間需定期復查，配合冷敷、加壓包扎等處理腫脹，保持均衡營(yíng)養攝入有助于組織修復。完全恢復運動(dòng)通常需要6-12個(gè)月。

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