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正常睡眠時(shí)間多長(cháng)

患者：女，35歲 提問(wèn)于2019-12-08 20:07

病情描述:
從半個(gè)月前開(kāi)始我每天的睡眠時(shí)間只有5個(gè)小時(shí)，有時(shí)候白天的時(shí)候還伴有脾氣暴躁，很擔心是不正常的，正常的睡眠時(shí)間多長(cháng)？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
正常的睡眠時(shí)間一般需要保持在7到8個(gè)小時(shí)左右，因為正常的睡眠在不同年齡階段會(huì )表現的有所不同，如果是兒童的話(huà)，可能睡眠時(shí)間會(huì )稍微短一些，如果是老人的話(huà)，可能睡眠時(shí)間會(huì )更短，這也需要結合患者的自身一些狀況進(jìn)行判斷，可自行觀(guān)察一段時(shí)間。
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
正常睡眠的時(shí)間一般需要保持在7個(gè)小時(shí)左右，如果出現時(shí)間過(guò)短的話(huà)，可能會(huì )伴有嚴重睡眠障礙的情況，還需要到醫院的神經(jīng)內科做一下相關(guān)的檢查，查找病因之后再進(jìn)行針對性的治療，日常生活中一定要避免過(guò)度的勞累，同時(shí)一定要避免經(jīng)常的熬夜，可能會(huì )導致生活作息出現紊亂。
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