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女性產(chǎn)后盆底松弛該怎么辦

患者：女，24歲

病情描述:
我生孩子后發(fā)現盆地松弛有點(diǎn)嚴重，女性產(chǎn)后盆底松弛該怎么辦？
共2個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后盆底肌肉松弛是產(chǎn)婦中的常見(jiàn)現象。如果放松相對輕微，可以通過(guò)一些體育鍛煉來(lái)恢復，比如跳繩和跳蛙，平時(shí)做一些肛門(mén)收縮練習。如果盆底肌肉松弛明顯，產(chǎn)婦可以去正規醫院進(jìn)行盆底評估和生物反饋訓練治療，可加速產(chǎn)后陰道和盆底肌肉張力和彈性的恢復，對防治產(chǎn)后盆底肌肉松弛具有良好的臨床效果。
牛玉敏 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性盆底肌肉放松后，可以進(jìn)行肛門(mén)收縮并堅持。具體方法是每次收緊肛門(mén)，就像排便不能被抑制一樣，收緊肛門(mén)忍受排便的感覺(jué)10秒鐘，然后慢慢放松5秒鐘，重復總共10次，每天兩次，持續半年左右，有助于盆底肌肉的恢復。如果效果不好，可以去醫院進(jìn)行盆底肌肉康復儀治療，治療應該持續大約2個(gè)月，每次大約15分鐘到半小時(shí)。
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