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大棗對胃好不好

患者：女，22歲

病情描述:
這段時(shí)間胃特別不好，家里人叫我多吃點(diǎn)大棗，那大棗對胃好不好呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

大棗對胃腸功能有一定益處，適合適量食用。大棗富含膳食纖維、鐵元素及環(huán)磷酸腺苷等成分，主要有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善貧血、調節免疫功能等作用。

1、促進(jìn)消化

大棗含有的膳食纖維可幫助軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)，對功能性便秘有緩解作用。胃腸虛弱者建議去皮食用。

2、補血養胃

大棗中鐵元素含量較高，有助于改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白、乏力等癥狀，對胃黏膜修復有輔助作用。

3、調節免疫

大棗中的環(huán)磷酸腺苷成分可調節免疫細胞活性，對慢性胃炎患者的黏膜修復有一定幫助，但需配合規范治療。

4、緩解焦慮

大棗含有的皂苷類(lèi)物質(zhì)具有輕度鎮靜作用，可改善焦慮情緒導致的胃腸功能紊亂，如應激性胃痛等癥狀。

建議每日食用5-10枚為宜，糖尿病患者需控制攝入量。胃腸急性炎癥期或胃食管反流患者應暫時(shí)避免食用，以免加重反酸癥狀。

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