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燕窩幾天吃一次合適

患者:男,30歲

病情描述:
買(mǎi)了些燕窩來(lái)吃,聽(tīng)說(shuō)不能天天吃,那幾天吃一次比較合適?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

燕窩一般建議每周食用2-3次,實(shí)際頻率需根據體質(zhì)、消化吸收能力、經(jīng)濟條件及食用目的調整。

1、體質(zhì)差異

濕熱體質(zhì)脾胃虛弱者應減少頻次,避免加重濕滯;虛寒體質(zhì)者可適當增加次數以溫補。

2、吸收能力

中老年人消化功能減退可延長(cháng)間隔至5-7天;術(shù)后恢復期人群可短期每日食用。

3、經(jīng)濟因素

干燕窩每次3-5克為宜,即食燕窩每次70-100毫升,高頻食用需考慮經(jīng)濟負擔。

4、食用目的

日常保養每周2次足夠,孕中期營(yíng)養補充可增至隔日1次,慢性病調理需遵醫囑。

建議選擇正規渠道燕窩產(chǎn)品,食用后觀(guān)察有無(wú)過(guò)敏反應,搭配清淡飲食更有利于營(yíng)養吸收。

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