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喝活菌型乳酸菌的好處

患者：男，28歲

病情描述:
現在說(shuō)是喝那個(gè)活菌型乳酸菌比較好，喝這個(gè)有什么好處呢？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

喝活菌型乳酸菌有助于改善腸道菌群平衡、增強免疫力、促進(jìn)消化吸收、調節血脂代謝。

1、改善腸道菌群

活菌型乳酸菌能抑制有害菌繁殖，增加雙歧桿菌等有益菌數量，緩解腸道菌群紊亂引起的腹脹或腹瀉。

2、增強免疫力

腸道菌群與免疫系統密切相關(guān)，活菌型乳酸菌可通過(guò)激活巨噬細胞、促進(jìn)免疫球蛋白分泌等方式提升機體防御能力。

3、促進(jìn)消化吸收

乳酸菌分泌的乳糖酶可分解乳糖，減輕乳糖不耐受癥狀；其產(chǎn)生的短鏈脂肪酸能幫助營(yíng)養物質(zhì)的腸道吸收。

4、調節血脂代謝

部分菌株具有分解膽固醇的作用，長(cháng)期攝入可能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

建議選擇標注活菌數量的正規產(chǎn)品，避免與抗生素同服，乳制品過(guò)敏者應謹慎食用。

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