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老年人高血壓如何預防

患者:男,56歲

病情描述:
爸爸最近老說(shuō)自己頭暈、但不惡心,耳鳴,害怕得高血壓,老年人高血壓如何預防?
共2個(gè)回答
劉如輝 主任醫師 去掛號
四川大學(xué)華西第二醫院 三甲 綜合內科
為預防高血壓,老年人平時(shí)應注意低鹽低脂飲食,少吃蛋黃、蟹黃、魚(yú)籽等富含鈉和高膽固醇的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,特別是富含鉀和鈣的食物。日常生活規律,避免熬夜,保持平和舒適的心態(tài),適當運動(dòng),控制體重,戒煙戒酒。通過(guò)上述生活方式干預,避免長(cháng)期的精神緊張、過(guò)度勞累和勞累、運動(dòng),防止血壓升高和高血壓的發(fā)生。
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
除了藥物治療外,還應采取積極的輔助治療,如吸煙、肥胖、煙酒、運動(dòng)少、其他情緒波動(dòng)等不合理、不健康的生活習慣。采取有效的預防措施,配合藥物進(jìn)行干預,能起到較好的治療效果。為了預防高血壓,患者要采取健康的生活方式,定期隨訪(fǎng),減肥,積極生活,戒煙戒酒,并采取適當的戶(hù)外運動(dòng)。
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