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高血壓患者如何控制血壓

患者：女，53歲

病情描述:
媽媽患有高血壓多年了，高血壓患者如何控制血壓？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、定期監測、心理調節等方式控制血壓。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制高脂肪高糖食物；每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳。

2、藥物治療

遵醫囑使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療需結合血壓監測結果調整，不可自行增減藥量。

3、定期監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，了解血壓波動(dòng)規律；定期復查血脂、血糖、腎功能等指標，評估靶器官損害情況。

4、心理調節

保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)；通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

高血壓患者應戒煙限酒，保持規律作息，控制體重，定期復診評估治療效果。

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