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更年期潮熱出汗吃什么

患者：女，50歲

病情描述:
我正處于更年期，渾身都感覺(jué)潮熱還冒汗，我想飲食調理一下。更年期潮熱出汗吃什么？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現更年期潮熱出汗癥狀，可以適量吃豆制品、深海魚(yú)、綠葉蔬菜、堅果等食物，也可以遵醫囑吃戊酸雌二醇、醋酸甲羥孕酮、鹽酸帕羅西汀、坤泰膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、豆制品

豆制品富含大豆異黃酮，具有類(lèi)雌激素作用，有助于緩解更年期潮熱出汗癥狀。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠調節內分泌系統，減輕潮熱出汗癥狀。

3、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持機體代謝平衡，緩解更年期不適。

4、堅果

堅果含有多種不飽和脂肪酸和維生素E，有助于調節內分泌，改善更年期癥狀。

二、藥物

1、戊酸雌二醇

戊酸雌二醇是雌激素替代療法常用藥物，可有效緩解更年期潮熱出汗等癥狀。

2、醋酸甲羥孕酮

醋酸甲羥孕酮為孕激素類(lèi)藥物，常與雌激素聯(lián)合使用，調節激素水平。

3、鹽酸帕羅西汀

鹽酸帕羅西汀是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，可改善更年期相關(guān)情緒障礙和潮熱。

4、坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥，具有滋陰清熱功效，可用于改善更年期潮熱出汗癥狀。

更年期女性應保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免辛辣刺激性食物，定期進(jìn)行婦科檢查。

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