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懷孕可以吃芝士片嗎?

患者：女，25歲

病情描述:
現在已經(jīng)懷孕了，但是我最近特別想吃芝士片，有很多東西聽(tīng)說(shuō)孕婦都不能吃。懷孕可以吃芝士片嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用芝士片，建議選擇巴氏殺菌乳制成的芝士片，避免食用未經(jīng)殺菌的軟質(zhì)奶酪。芝士片主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素B12等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育。

一、營(yíng)養益處

芝士片富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒骨骼發(fā)育和母體營(yíng)養儲備，建議選擇低鈉品種。

二、安全風(fēng)險

未經(jīng)高溫消毒的軟質(zhì)奶酪可能含有李斯特菌，孕婦感染可能導致流產(chǎn)，需確保產(chǎn)品經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。

三、食用建議

每日攝入量控制在20-30克，可搭配全麥面包或蔬菜食用，避免與高鹽食物同食。

四、替代選擇

乳糖不耐受孕婦可選擇低乳糖奶酪，素食者可用營(yíng)養強化的豆制品替代。

孕期飲食需保持多樣化，除芝士片外還應攝入足量蔬菜水果和全谷物，出現腹瀉等不適癥狀應立即停用并咨詢(xún)醫生。

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