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孕婦吃什么防止便秘

患者：女，28歲

病情描述:
懷孕兩個(gè)多月了，朋友說(shuō)孕婦很容易出現便秘的情況，那孕婦吃什么防止便秘？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2. 西梅

西梅含有天然果膠和山梨醇，能夠軟化糞便并刺激腸道蠕動(dòng)。

3. 燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維含量高，可吸收水分增加糞便體積，改善排便困難。

4. 酸奶

酸奶含活性益生菌，能調節腸道菌群平衡，增強消化功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖作為滲透性瀉藥，可在腸道形成高滲環(huán)境，軟化糞便促進(jìn)排出。

2. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素能增加糞便體積，刺激腸壁神經(jīng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑通過(guò)改善腸道微生態(tài)環(huán)境，緩解功能性便秘。

孕婦預防便秘需保證每日飲水量，適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，若癥狀持續加重應及時(shí)就醫評估。

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