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孕婦能吃蜜餞嗎

患者：女，28歲

病情描述:
懷孕之后特別喜歡吃甜食，今天看到蜜餞特別想吃，孕婦可以吃蜜餞嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦可以適量食用蜜餞，但需注意選擇低糖、無(wú)添加劑的產(chǎn)品，避免過(guò)量攝入糖分和防腐劑。

1、糖分控制

蜜餞含糖量較高，過(guò)量食用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，建議每日攝入不超過(guò)20克。

2、添加劑風(fēng)險

部分蜜餞含人工色素或防腐劑，可能影響胎兒發(fā)育，應選擇天然原料制作的蜜餞。

3、營(yíng)養均衡

蜜餞不能替代新鮮水果的營(yíng)養價(jià)值，孕婦仍需保證每日新鮮蔬菜水果攝入。

4、個(gè)體差異

有妊娠期糖尿病或血糖偏高史的孕婦應避免食用蜜餞，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師。

建議孕婦優(yōu)先選擇新鮮水果作為零食來(lái)源，食用蜜餞時(shí)注意查看成分表，并控制攝入量。

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