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嬰兒睡眠障礙怎么辦

病情描述:
我家這個(gè)小嬰兒最近查出來(lái)患有睡眠障礙，這個(gè)怎么辦？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

嬰兒睡眠障礙可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、建立規律作息、減少過(guò)度刺激、排查病理因素等方式改善。嬰兒睡眠障礙通常由生理發(fā)育不成熟、環(huán)境不適、喂養不當、疾病影響等原因引起。

1、調整睡眠環(huán)境

保持臥室溫度適宜，光線(xiàn)柔和，避免噪音干擾。使用透氣舒適的寢具，確保睡眠空間安全。家長(cháng)需定期檢查嬰兒是否因過(guò)熱、過(guò)冷或尿濕導致不適。

2、建立規律作息

固定每日入睡和起床時(shí)間，建立睡前程序如洗澡、撫觸、輕柔音樂(lè )。白天適當活動(dòng)避免過(guò)度睡眠，家長(cháng)需堅持執行作息計劃幫助嬰兒形成生物鐘。

3、減少過(guò)度刺激

睡前1小時(shí)避免激烈游戲或強光照射，哺乳后拍嗝防止脹氣。家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒是否因長(cháng)牙、濕疹等不適哭鬧，可嘗試襁褓包裹增加安全感。

4、排查病理因素

可能與腸絞痛、中耳炎、缺鈣等因素有關(guān)，通常表現為頻繁夜醒、哭鬧拒睡等癥狀?？勺襻t囑使用蒙脫石散、對乙酰氨基酚、維生素D等藥物，需排除過(guò)敏、呼吸暫停等嚴重情況。

哺乳期母親注意避免攝入咖啡因，適當補充鈣質(zhì)。若睡眠問(wèn)題持續2周以上或伴隨發(fā)熱、體重不增，應及時(shí)就診兒童保健科或神經(jīng)內科。

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