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肝臟排毒吃什么

患者：女，35歲

病情描述:
我覺(jué)得自己現在還年輕，要早點(diǎn)保養身體，想排一下肝臟的毒素，要吃些什么？
共1個(gè)回答
李蘊銣 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

若出現肝臟代謝功能減弱或患有脂肪肝等疾病，可以適量吃西藍花、胡蘿卜、藍莓、綠茶等食物，也可以遵醫囑吃水飛薊素、谷胱甘肽、甘草酸二銨、雙環(huán)醇等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含蘿卜硫素，能激活肝臟解毒酶活性，幫助分解毒素。

2. 胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素和維生素A，可減輕氧化應激對肝細胞的損傷。

3. 藍莓

藍莓中的花青素具有抗氧化作用，有助于減少肝臟炎癥反應。

4. 綠茶

綠茶兒茶素能促進(jìn)肝臟脂肪代謝，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素通過(guò)穩定肝細胞膜和抗氧化作用保護肝細胞。

2. 谷胱甘肽

谷胱甘肽可直接中和自由基，參與肝臟解毒代謝過(guò)程。

3. 甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，可降低轉氨酶水平。

4. 雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能改善肝細胞能量代謝，減輕酒精性肝損傷。

日常應避免高脂高糖飲食，限制酒精攝入，保持規律作息有助于維持肝臟正常排毒功能。

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