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心肝脾肺腎應該如何保養

患者：男，35歲 提問(wèn)于2019-06-30 15:26

病情描述:
感覺(jué)自己身體機能都有所下降了，精神不如以前，心肝脾胃腎應該如何保養？
共2個(gè)回答
馬莉 副主任醫師 去掛號
寧波市第二人民醫院 三甲 肝病科
心肝脾肺腎是人體的五臟，是人體最重要的臟器，體現自身重要的生理功能。五臟的保養，要順著(zhù)每個(gè)臟器的特性來(lái)保養，比如肝要疏泄調達，保證心情舒暢；心是主血脈，主神明，要保證空明、通透和通暢；脾有運化功能，一定要讓運化功能得到充分體現；肺主氣，呼吸之氣通過(guò)肺來(lái)體現，肺氣一定要保證能夠運行，全身各處能夠進(jìn)行正常交換，能夠將自然界的自然之氣和肺氣進(jìn)行自然交換。
李蘊銣 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科
想要保養心肝脾胃腎，可以用以下幾種方法：第一種，對于心臟而言，忌日常生活中過(guò)于勞累，最好每天都可以堅持的做一些有氧運動(dòng)，對心臟有益；第二種，對腎臟而言，每天最好可以按時(shí)休息，盡量不要熬夜；第三種，對于肝臟而言，最好每天都可以保持愉快的心情，盡量不要生氣發(fā)火；第四種，對于脾胃而言，在日常飲食方面，盡量可以吃一些清淡、易消化的食物；第五種，對于肺而言，日常生活中要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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