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產(chǎn)婦下奶的飲食方法有哪些

患者：女，29歲

病情描述:
我最近剛剛生完寶寶，現在還沒(méi)有奶水，產(chǎn)婦下奶的飲食方法有哪些？
共2個(gè)回答
董國榮 主治醫師 去掛號
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫院 三級 婦產(chǎn)科
對于沒(méi)有出現母乳的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，首先應當放松自己的心情，大部分產(chǎn)婦會(huì )在產(chǎn)后2-3日才會(huì )泌乳，不要著(zhù)急。保證足夠的睡眠，堅持讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳。其次，飲食上多喝雞湯，魚(yú)湯,豬手湯，排骨湯等等湯湯水水。多吃新鮮的水果蔬菜，注意補充蛋白質(zhì)、維生素注意均衡營(yíng)養。再次，除了飲食調整外還可以按摩催乳，保持泌乳通暢，及時(shí)將奶水排出，不要漲奶，因漲奶出導致產(chǎn)婦發(fā)熱外，還容易導致急性乳腺炎。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
通常來(lái)說(shuō)產(chǎn)婦下奶的方法有好幾種，其中做穴位的按摩、針灸或者是艾灸都是可以。這都是中醫的催奶技術(shù)。另一種方法是要調整心態(tài)，愉快的心情會(huì )促進(jìn)乳汁的分泌，促進(jìn)子宮的收縮，增加乳汁的分泌。還有一種方法是在飲食的營(yíng)養上進(jìn)行調配，增加催乳的滋補湯。營(yíng)養上加強，促進(jìn)乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦下奶。最后一種方法是在喂奶的時(shí)間上進(jìn)行調整，增加孩子的吸吮次數。
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