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跑步腿疼還能繼續跑嗎

患者：男，32歲

病情描述:
跑步的時(shí)候腿特別的疼，還可不可以就是繼續跑下去，
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

跑步腿疼多數情況下可以繼續跑，但需根據疼痛程度和原因調整運動(dòng)方式。跑步腿疼可能與肌肉疲勞、韌帶拉傷、骨膜炎、應力性骨折等因素有關(guān)。

1、肌肉疲勞

跑步后腿部肌肉酸痛多為乳酸堆積或輕微肌肉勞損，可通過(guò)熱敷、按摩緩解，建議減少跑步強度并充分休息。

2、韌帶拉傷

突然疼痛伴隨局部腫脹可能為韌帶損傷，需立即停止跑步，使用彈性繃帶固定并冰敷，必要時(shí)就醫檢查。

3、骨膜炎

小腿前側持續性鈍痛可能提示骨膜炎，與過(guò)度訓練有關(guān)，應暫停跑步2-4周，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

4、應力性骨折

負重部位刺痛且夜間加重需警惕應力性骨折，須立即停止運動(dòng)并就醫，可能需石膏固定或手術(shù)治療。

跑步時(shí)出現疼痛建議降低配速或改為快走，運動(dòng)后做好拉伸，若疼痛持續超過(guò)48小時(shí)或加重應及時(shí)就診骨科。

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