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陰虛體質(zhì)按摩哪些穴位好

患者：男，55歲 提問(wèn)于2019-06-23 16:28

病情描述:
最近工作壓力大，身體比較虛弱，按摩哪些穴位比較有效？
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
身體比較虛的體質(zhì)，按摩一些穴位對身體還是很有幫助的。按摩穴位有兩個(gè)穴位：第一個(gè)穴是涌泉穴，涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)起始的部位，腎經(jīng)的起始穴位，它位于足底前1/3處，我們可以用拇指或者是食指按壓它，每次按壓5分鐘左右可以起到很好的一個(gè)滋補腎陰的作用。第二個(gè)穴位就是太溪穴，太溪穴也是腎經(jīng)的一個(gè)穴位它的位置是在內踝和跟腱之間的穴位，我們患者也可以采用穴位按摩的方法，用拇指或者是食指去按壓它5分鐘左右。此外給患者推薦的另外一個(gè)穴位是支溝穴，它是位于手背兩股之間腕橫紋上三寸，這個(gè)穴位有很好的一個(gè)通便的效果，對于這種陰虛的便秘患者，可以每天按摩它5分鐘左右，在手背腕橫紋上三寸的位置。
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
按摩穴位要注意方法和方式。千萬(wàn)要找對穴位才有效果。二馬穴又名二人上馬,位于手背無(wú)名指及小指掌指關(guān)節后凹陷中。操作時(shí),按揉此穴100～300次。涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí),術(shù)者以拇指螺紋面著(zhù)力,來(lái)回推擦此穴100次左右。內勞宮位于手掌心中,屈指時(shí)中指端與無(wú)名指端之間中點(diǎn)。操作時(shí),術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運,經(jīng)掌小橫紋、小天心至內勞宮止,運10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
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