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孕婦能吃葵花籽嗎?

患者：女，29歲 提問(wèn)于2019-06-20 20:00

病情描述:
我媳婦懷孕以后，老想吃葵花籽，孕婦能吃葵花籽嗎？
共2個(gè)回答
董國榮 主治醫師 去掛號
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕期間，應該攝取多種營(yíng)養物質(zhì)，葵花籽的營(yíng)養價(jià)值很高，孕婦當然可以吃。但是又因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以孕婦一定要注意適量食用。其實(shí)孕婦食用葵花籽還有很多益處。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄干和花生的兩倍。除此之外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等。其實(shí)，孕婦吃葵花籽不管是對孕婦還是對胎兒都有很大的好處。據美國癌癥研究所研究證明，葵花籽中含有的食用纖維可以使結腸癌的發(fā)病率大大降低。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦懷孕以后，應該少吃容易上火的食物，多吃水果蔬菜，瓜子算油籽類(lèi)的，什么叫油籽類(lèi)，就是說(shuō)炸出油的，又能種出莊稼的種子，比如說(shuō)花生、黃豆、葵花籽這些等等，算油籽類(lèi)的，油籽類(lèi)的營(yíng)養價(jià)值是很豐富的，里面含鋅元素比較多，DHA比較多，但是脂肪含量特別高，所以說(shuō)孕媽媽可以吃，但是不能吃的多，要吃吃多少呢，我建議是，每天吃一到兩枚核桃大小的瓜子，就可以了，為什么，首先要知道，里面脂肪含量特別多，還有里面維E含量也特別高，維生素E是脂溶性維生素，吃的多會(huì )引起維E中毒的，所以說(shuō)吃可以吃，不能吃的很多。
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