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缺鐵性貧血吃什么食物補得快

患者：女，3歲

病情描述:
生完寶寶之后我的體質(zhì)就比較差，而且以前醫生給我診斷過(guò)，我屬于缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什么食物補得快？
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陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科

若出現缺鐵性貧血，可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

2. 紅肉

紅肉如牛肉、羊肉含有豐富鐵元素，有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵，建議搭配維生素C食物促進(jìn)吸收，但草酸含量高需焯水后食用。

4. 黑木耳

黑木耳鐵含量較高，可作為植物性補鐵來(lái)源，需注意充分泡發(fā)和煮熟。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片是常用補鐵劑，適用于單純缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激反應。

2. 右旋糖酐鐵口服液

右旋糖酐鐵口服液吸收較好，胃腸反應較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者。

3. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵口服溶液生物利用度高，適合兒童和胃腸功能較弱者。

補鐵期間應避免與濃茶、咖啡同服，可搭配維生素C豐富的水果增強鐵吸收，定期復查血常規監測療效。

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