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成年女性有必要補鈣嗎

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-22 21:30

病情描述:
最近也不懂是不是疲勞過(guò)度,總是感覺(jué)但身體比較容易疲乏,成年女性要不要補鈣呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
成年女生的體內中鈣質(zhì)是比較容易流失的,也比較容易出現骨質(zhì)疏松的情況,只有及時(shí)的補充鈣質(zhì)元素才能避免在后期患上骨質(zhì)疏松。成年女性如果可以每天堅持健康的鍛煉,那么是可以促進(jìn)鈣質(zhì)元素的吸收,只有堅持鍛煉才能夠讓飲食補鈣有更好的效果。維生素D含量的多少也會(huì )影響鈣質(zhì)元素的吸收。有的女性朋友因為體內維生素D的缺乏從而導致補鈣效果不好,所以成年女性在補鈣的時(shí)候也要注意維生素D的補充。
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