国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

缺鈣的原因是什么?

患者：男，18歲 提問(wèn)于2019-06-16 19:26

病情描述:
醫生說(shuō)我最近有些缺鈣，最好吃些鈣片補鈣。缺鈣的原因是什么?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食不當是出現缺鈣的主要原因。多食用鈣質(zhì)含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等,⒉多做體育運動(dòng)，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對飲食中鈣的吸收。⒊多曬太陽(yáng)，紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線(xiàn)不能穿透玻璃所以不能隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)，對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然后再烹調。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
缺鈣主要是由于飲食導致的。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升)，如果低于這個(gè)范圍，則認定為缺鈣。根據你的描述一般成人缺鈣是因為平時(shí)代謝旺盛，而在飲食中不能及時(shí)的補充鈣質(zhì)。平時(shí)可適量補鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>