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孕婦如何祛斑小妙招

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕以后臉上長(cháng)了很多的斑點(diǎn)，孕婦在平時(shí)要怎樣祛斑呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦祛斑可通過(guò)調整飲食、加強防曬、使用安全護膚品、保持規律作息等方式改善。孕期色斑多與激素變化相關(guān)，需避免使用刺激性成分。

1、調整飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、獼猴桃，以及含維生素E的堅果，有助于抑制黑色素生成。避免食用光敏性食物如芹菜、香菜。

2、加強防曬

選擇物理防曬霜或通過(guò)遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘防護，紫外線(xiàn)會(huì )加重妊娠斑。每日外出前30分鐘涂抹孕婦專(zhuān)用防曬產(chǎn)品。

3、安全護膚

使用含甘草提取物、熊果苷等溫和成分的護膚品，避免含水楊酸、視黃醇等刺激性物質(zhì)。清潔時(shí)選擇氨基酸類(lèi)洗面奶。

4、規律作息

保證充足睡眠，減少熬夜引發(fā)的氧化應激反應。適當進(jìn)行孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。

孕期色斑多數產(chǎn)后會(huì )自行淡化，若持續加重可咨詢(xún)皮膚科醫生，禁止自行使用祛斑藥物或醫美項目。

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