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春季男人吃什么補腎壯陽(yáng)

患者：男，35歲

病情描述:
最近房事都不是很給力，不知道是不是因為體質(zhì)虛弱的原因，春季男人吃什么補腎壯陽(yáng)??？
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
可以有針對性的補腎的食材，有羊肉或者是狗肉，韭菜、牛肉、黑木耳、黑芝麻、驢肉、黑米、黑豆、雞蛋、雞肉、魚(yú)肉等，根據上面的這些食材可以做鹿茸雞蛋羹、雞湯等菜品；而且除了用食療的方法可以補腎壯陽(yáng)以外，在日常生活中男性還要多鍛煉，每天都要有適當的運動(dòng)，因為長(cháng)期堅持運動(dòng)身體體質(zhì)就會(huì )加強，也是會(huì )有補腎壯陽(yáng)效果的；并且要規律作息，不要熬夜。
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
從中醫角度而言腎是人體之根本，與人體健康直接息息相關(guān)，腎主藏精、發(fā)育、生殖，腎主骨、生髓通腦，男人出現腎虛，首先可以采用食療的方式補腎壯陽(yáng)，能補腎壯陽(yáng)的食物很多，比如羊肉、韭菜、板栗等，可根據自己的口味來(lái)選用，再者還有一些補腎壯陽(yáng)的中草藥，比如淫羊藿、鹿茸等，可以泡酒飲用。腎虛也分腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等，所以在進(jìn)補時(shí)一定要進(jìn)行正確的辯證，不可盲目進(jìn)補。
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