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懷孕初期吃什么水果最好

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-06-15 13:48

病情描述:
我老婆今天早上發(fā)現懷孕了,懷孕初期吃什么水果最好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
女性朋友發(fā)現自己懷孕了,要調整好自己的心態(tài),營(yíng)養均衡。水果營(yíng)養價(jià)值很豐富的,而且品種是琳瓏滿(mǎn)目的,但是對孕期的媽媽來(lái)講,要吃低糖的水果是最好的,為什么呢,因為懷孕的人隨著(zhù)孕周的增加,降糖能力比較差,吸收力比較好,糖尿病發(fā)生率比較高,從這點(diǎn)來(lái)講,水果是可以吃的,但是要吃低糖的水果,時(shí)令性的水果,比如說(shuō),黃瓜啦,西紅柿啊,蘿卜呀這些,雖然是蔬果類(lèi)的,具有水果的性質(zhì)可以吃,還有像獼猴桃啊,柚子啊,雪蓮果呀這些一年四季都是相對來(lái)講糖分比較低的,可以吃的,我建議就是蘋(píng)果,梨子,香蕉,哈密瓜,還有西瓜。這些糖分,相對比較高的,最好是少吃或者不吃,而且吃的所有的水果,不管是高糖的,還是低糖的水果,每天的量放在四兩到半斤以?xún)?,不能多?/div>
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕初期,要飲食清淡易消,多吃水果蔬菜,注意休息。懷孕初期應多吃一些含有維生素c比較高的食物或者是水果,要保持一個(gè)良好的生活習慣,懷孕初期口服葉酸片預防胚胎神經(jīng)管畸形,。建議要保持一個(gè)良好的生活習慣,懷孕后應定期孕檢,一般在懷孕初期會(huì )出現妊娠期反應,容易引起惡心,嘔吐應少量多餐。
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