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懷孕能不能吃芒果

患者：女，30歲

病情描述:
水果里面比較愛(ài)吃芒果，最近檢查出來(lái)懷孕了，還可以繼續吃嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用芒果。芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意過(guò)敏風(fēng)險、血糖控制及食用衛生。

一、營(yíng)養益處

芒果含有豐富的維生素A和維生素C，有助于增強孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。其膳食纖維可緩解孕期便秘。

二、血糖管理

芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。建議選擇成熟度適中的果實(shí)，分次少量食用。

三、過(guò)敏預防

部分人群對芒果皮中的漆酚過(guò)敏。食用前應徹底清洗去皮，首次嘗試需觀(guān)察是否出現口唇紅腫等過(guò)敏反應。

四、食用安全

避免食用未成熟芒果，防止胃腸不適。選擇新鮮無(wú)破損果實(shí)，冷藏保存不超過(guò)三天，食用前用流水沖洗表皮。

孕期飲食需保持多樣化，建議將芒果與其他水果交替食用，出現過(guò)敏癥狀應立即停止食用并就醫。

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