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吃什么補腦怎么樣能提高記憶力

患者：男，17歲

病情描述:
我孩子馬上要考大學(xué)了，想給他補充一下?tīng)I養。吃什么能提高記憶力？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
提高記憶力可以吃核桃和菠蘿，或者各種堅果。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用它是能夠提高人記憶力的水果?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供相應的營(yíng)養和能量，并且排除雜質(zhì)，提高大腦的功能。
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
多吃魚(yú)能增加記憶力。魚(yú)肉含有蛋白質(zhì)、氨基酸和大量的維生素。這些元素對于大腦都是有益處的。吃魚(yú)可以健腦益智，還能增強神經(jīng)細胞的活動(dòng)能力，使人記憶力增強。扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩定能力狀態(tài)，保持注意力和集中力。海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞，能夠健腦提神。
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