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失眠心悸該怎么辦

患者：女，69歲

病情描述:
我平時(shí)工作壓力比較大，有神經(jīng)衰弱總是失眠心慌，應該怎么辦？
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
服用谷維素調理的紊亂的植物神經(jīng)。大腦皮層興奮性過(guò)度， 臨睡覺(jué)之前，放空身心，聽(tīng)一些緩解情緒的輕音樂(lè )，或者用熱水泡泡澡，飲食清淡，失眠患者常見(jiàn)于自己用腦過(guò)度，過(guò)度勞累，心情煩躁，生活壓力過(guò)大沒(méi)有有效的排泄引起的癥狀表現，需要心理和生理兩方面的調整的，需要調整作息，及時(shí)傾訴心理壓力。
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
使用體魄金中藥助眠枕調理睡眠，枕頭含有藥材沉香，檀香，木香， 薰衣草等，對睡眠有很好的改善作用，安神助眠。調整睡眠節律。養成恰當的睡眠-覺(jué)醒習慣，睡前減少精神刺激，避免攝入刺激品。減少睡前的刺激性活動(dòng)。睡前避免鍛煉身體，以及從事注意力高度集中的腦力勞動(dòng)。限制無(wú)效睡眠。有的睡眠障礙患者要每天躺在床上的時(shí)間有很多，但實(shí)際睡眠時(shí)間卻很短。
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