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怎么快速瘦小腿

患者：女，30歲

病情描述:
我身材還算中等但就是小腿很粗，跟身體很不協(xié)調，想找個(gè)方法瘦一下，有什么快速的方法嗎？
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
瘦小腿也可以練瑜伽，但是過(guò)程可能會(huì )比較緩慢，比較長(cháng)。女孩子想要瘦小腿，其實(shí)是可以采用練瑜伽的方式的，練瑜伽雖然動(dòng)作是比較緩慢的而且效果非常不錯的運動(dòng)，不僅能有瘦小腿的作用，而且還能提高整個(gè)人的氣質(zhì)，所以想要瘦小腿的女孩子可以在每天堅持做瑜伽運動(dòng)，效果是非常的不錯的。瘦小腿不是一件很快就能夠辦到的事情，是需要堅持一定的時(shí)間，才能真正達到瘦小腿的效果，可以明顯的感覺(jué)小腿的直徑有了明顯的減少，但是，想要徹底的瘦小腿，沒(méi)有半年左右的時(shí)間，是完全不可能辦到的。
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
想要快速瘦小腿可以爬樓梯，爬樓梯很簡(jiǎn)單雖然比較累但效果明顯。都知道小腿如果瘦了，整個(gè)人的整體感覺(jué)都會(huì )比較瘦，想要瘦小腿的時(shí)候，在平時(shí)上班的時(shí)候，可以選擇不乘坐電梯，可以選擇爬步行梯的方式，因為爬樓梯對瘦小腿有非常不錯的效果，但是一定要注意長(cháng)期堅持，才能看到真正的效果。想要達到瘦小腿的效果，可以選擇慢跑的方式，每天晚上的時(shí)候都可以去公園進(jìn)行慢跑，只要堅持一個(gè)月的時(shí)間就能夠起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次運動(dòng)之后一定要注意進(jìn)行按摩，否則小腿會(huì )導致長(cháng)肌肉的情況發(fā)生。
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