国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

強直性脊柱炎怎么鍛煉

患者:男,22歲 提問(wèn)于2019-06-13 19:07

病情描述:
我患有強直性脊柱炎,強直性脊柱炎怎么鍛煉呢?
共2個(gè)回答
孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科
得了強直性脊柱炎的患者要進(jìn)行鍛煉,患者平時(shí)要注意站立或坐位時(shí)的姿態(tài),姿態(tài)要挺拔,身體要放松,肩背要注意放松不要使勁,鍛煉要避免過(guò)累的活動(dòng),像登山、蹲起、爬樓梯等,可以游泳,不過(guò)要注意水溫,不要過(guò)涼,要恒定,多進(jìn)如散步、慢跑、關(guān)節操等輕松的戶(hù)外鍛煉。
吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科
腰背部的鍛煉對強直性脊柱炎的康復有著(zhù)重要作用,鍛煉方式有幾種,患者平趴在床上,四肢同時(shí)盡力向上抬,可以鍛煉腰背部的肌肉,患者應該多進(jìn)行平板支撐或者是引體向上等鍛煉腰背部肌肉的訓練。游泳,游泳時(shí)注意水溫的恒定和不要過(guò)涼。如果下肢關(guān)節沒(méi)有明顯的例如關(guān)節腫脹等癥狀,可以練習打太極拳。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>