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老年人如何提高免疫力

患者:男,36歲

病情描述:
我爺爺76歲了,最近老是會(huì )感冒咳嗽,那有什么方法可以增強老年人的免疫力嗎?
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
一般來(lái)說(shuō),老年人想要提高免疫力,那么可以考慮:1、均衡營(yíng)養。其中飲食具有決定性的影響力,要改善食物結構,營(yíng)養均衡,做到粗細糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬,搭配合理。2、保證睡眠,因為人的免疫力主要來(lái)自睡眠時(shí),長(cháng)期睡眠不足的人,免疫力就差。3、保持樂(lè )觀(guān)情緒和良好的心態(tài),據專(zhuān)家介紹,經(jīng)常心情不好愛(ài)生氣的人免疫力比正常人低。4.參加運動(dòng),經(jīng)常鍛煉,愛(ài)參加運動(dòng),也是提高免疫力的主要因素。藥物方面建議遵醫囑使用,祝您健康S。
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
老年人提高免疫力,的方法有很多,老年人由于身體機能的退化,免疫能力開(kāi)始下降,容易感染各種疾病。提高老年人免疫力力的藥物很多,比較常見(jiàn)的有貞芪扶正顆粒、刺五加顆粒等藥物進(jìn)行調理。對于你說(shuō)的情況,你要生活規律,適當參加體育鍛煉,清淡飲食,多吃蔬菜和水果,多喝水
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