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怎么樣能讓頭發(fā)濃密

患者：女，37歲

病情描述:
我的頭發(fā)不是拉直就是燙，發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越不好了，頭發(fā)也越來(lái)越稀了，我該怎么辦呢?怎樣才能使頭發(fā)變多呢?
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)濃密可通過(guò)均衡營(yíng)養、科學(xué)護發(fā)、藥物治療、醫美干預等方式改善。頭發(fā)稀疏可能與遺傳、激素失衡、營(yíng)養不良、慢性壓力等因素有關(guān)。

1、均衡營(yíng)養

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D可能導致脫發(fā)。建議每日攝入雞蛋、深海魚(yú)、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)可遵醫囑補充胱氨酸片、復方甘草酸苷片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。

2、科學(xué)護發(fā)

過(guò)度燙染、高溫吹發(fā)會(huì )損傷毛囊。選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，減少洗發(fā)頻率至每周2-3次，梳頭時(shí)用寬齒木梳按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可外用米諾地爾酊或口服非那雄胺片，斑禿患者需使用鹵米松乳膏等免疫調節劑。用藥需持續3-6個(gè)月見(jiàn)效，可能出現頭皮瘙癢等副作用。

4、醫美干預

中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植或低能量激光治療。植發(fā)手術(shù)提取后枕部毛囊移植，維持效果較好但需數萬(wàn)元費用；激光頭盔適合早期脫發(fā)，需每周使用2-3次。

避免熬夜和過(guò)度焦慮，每日進(jìn)行5分鐘頭皮指壓按摩，發(fā)現異常脫發(fā)及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。

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