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打鼾治療偏方

患者:男,35歲

病情描述:
我睡覺(jué)老是大打鼾,家人都說(shuō)我吵,意外聽(tīng)說(shuō)打鼾有偏方可以緩解,打鼾治療偏方?
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

打鼾可通過(guò)調整睡姿、減重、避免飲酒、使用口腔矯治器等方式改善。打鼾通常由肥胖、咽部肌肉松弛、鼻中隔偏曲、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調整睡姿

側臥位睡眠能減少舌根后墜,改善氣道通暢度。建議使用側臥枕或背部固定裝置輔助保持體位。

2、減重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道,BMI超過(guò)24者需通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)減輕體重,目標為每月減重2-4公斤。

3、避免飲酒

酒精會(huì )抑制中樞神經(jīng)系統,導致咽部肌肉過(guò)度松弛。睡前4小時(shí)內應避免飲用任何含酒精飲品。

4、口腔矯治器

下頜前移矯治器可擴大咽腔空間,適用于輕中度阻塞性打鼾。需由口腔科醫生定制并定期調整咬合位置。

持續性打鼾伴日間嗜睡者需進(jìn)行多導睡眠監測,排除睡眠呼吸暫停綜合征可能。日??删毩暣底鄻?lè )器鍛煉咽部肌肉。

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