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吃什么壯陽(yáng)

患者：男，30歲

病情描述:
我最近跟老婆房事總感覺(jué)心有余力不足，還不好意思跟老婆說(shuō)，吃什么能壯陽(yáng)？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

若出現勃起功能障礙或性欲減退，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統正常功能，促進(jìn)睪酮合成。

2. 韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，具有溫腎助陽(yáng)作用，可改善血液循環(huán)。

3. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能幫助改善血管內皮功能，增強性功能。

4. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，具有滋補腎陰腎陽(yáng)的作用，可調節性激素水平。

二、藥物

1. 西地那非

5型磷酸二酯酶抑制劑，通過(guò)增加陰莖血流改善勃起功能，適用于勃起功能障礙。

2. 他達拉非

長(cháng)效PDE5抑制劑，作用持續時(shí)間較長(cháng)，需在醫生指導下評估心血管適應性后使用。

3. 十一酸睪酮

睪酮替代藥物，用于治療雄性激素缺乏導致的性欲減退，需監測激素水平。

4. 復方玄駒膠囊

中成藥含黑螞蟻、蛇床子等成分，具有溫腎壯陽(yáng)功效，適用于腎陽(yáng)虛型性功能障礙。

日?？蛇m當進(jìn)行深蹲、凱格爾運動(dòng)等盆底肌訓練，避免過(guò)度勞累和焦慮情緒，保持規律作息有助于改善性功能。

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