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怎樣在家祛痘

患者：女，23歲

病情描述:
我的臉上最近痘痘冒的比較多，平時(shí)怎樣在家祛痘？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

祛痘可通過(guò)清潔控油、局部用藥、飲食調節、規律作息等方式實(shí)現。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染、內分泌失調等原因引起。

1、清潔控油

每日用溫和氨基酸潔面乳清潔面部，避免使用皂基類(lèi)產(chǎn)品破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜，清潔后及時(shí)使用無(wú)油保濕產(chǎn)品。

2、局部用藥

紅腫痘痘可遵醫囑使用過(guò)氧苯甲酰凝膠，粉刺可選用阿達帕林凝膠，化膿性痘痘可短期使用夫西地酸乳膏。藥物需點(diǎn)涂使用，避免大面積涂抹刺激皮膚。

3、飲食調節

減少高糖高脂乳制品攝入，適當補充富含鋅的海鮮、堅果。每日保證500克蔬菜水果攝入，尤其推薦西藍花、番茄等富含維生素C的蔬果。

4、規律作息

保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜導致皮脂腺分泌紊亂。壓力過(guò)大時(shí)可進(jìn)行冥想或瑜伽調節，持續焦慮需尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

若痘痘反復發(fā)作或伴有明顯疼痛、瘢痕，建議及時(shí)至皮膚科就診。日常避免用手擠壓痘痘，外出注意物理防曬。

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