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天天泡腳的好處與壞處

患者:女,35歲

病情描述:
我每天都要泡腳,但有人說(shuō)這樣有利也有弊,具體有哪些好處和壞處?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

天天泡腳既有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等益處,也可能導致皮膚干燥、低血壓等風(fēng)險。

1、促進(jìn)循環(huán)

溫水泡腳可擴張足部血管,改善下肢血液循環(huán),對手腳冰涼、輕度水腫有一定緩解作用。

2、緩解疲勞

通過(guò)溫熱刺激放松足部肌肉,減輕運動(dòng)后肌肉酸痛,適合長(cháng)時(shí)間站立或行走人群。

3、皮膚干燥

頻繁泡腳可能破壞皮膚屏障功能,尤其糖尿病患者或老年人易出現足部皸裂,需及時(shí)涂抹保濕劑。

4、血壓波動(dòng)

長(cháng)時(shí)間高溫泡腳可能引起血管過(guò)度擴張,導致體位性低血壓,心血管疾病患者應控制水溫及時(shí)長(cháng)。

建議選擇38-42℃溫水浸泡15-20分鐘,避免空腹或餐后立即泡腳,糖尿病患者需特別注意水溫感知。

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