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如何正確洗臉

患者：女，37歲

病情描述:
我最近也使用了洗面奶，可臉上皮膚還是不好，如何正確洗臉？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

正確洗臉的方法有溫水清潔、選擇合適潔面產(chǎn)品、輕柔按摩、及時(shí)保濕。洗臉是日常皮膚護理的基礎步驟，不當方式可能損傷皮膚屏障。

1、溫水清潔：

使用接近體溫的溫水能有效軟化角質(zhì)，避免熱水刺激或冷水收縮毛孔導致的清潔不徹底。油性皮膚可稍偏涼，干性皮膚建議偏溫。

2、潔面選擇：

根據膚質(zhì)選用弱酸性或中性潔面產(chǎn)品，敏感肌避開(kāi)皂基成分，痘痘肌可選含水楊酸產(chǎn)品。避免過(guò)度清潔導致皮脂膜損傷。

3、按摩手法：

用指腹從T區向外打圈按摩，力度輕柔，時(shí)間控制在30秒內。禁止用力揉搓或使用粗糙潔面工具，防止摩擦損傷。

4、保濕護理：

洗臉后3分鐘內涂抹保濕產(chǎn)品，選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的乳液。油皮用凝膠質(zhì)地，干皮用乳霜質(zhì)地。

每日洗臉不超過(guò)兩次，避免頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品。若出現持續泛紅、脫屑等異常，建議及時(shí)就診皮膚科。

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