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半夜失眠要怎么辦

患者：男，30歲 提問(wèn)于2019-06-07 19:48

病情描述:
大半夜的老是失眠，睡不好覺(jué)，第二天也沒(méi)什么精神，我該怎么辦？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
半夜失眠的話(huà)，可以在晚上睡覺(jué)之前和一杯熱牛奶或者是聽(tīng)一些愉快的音樂(lè )，這樣有助于睡眠。有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng)，利于睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類(lèi)的植物，如果覺(jué)得種植植物麻煩，那就使用方便簡(jiǎn)單的助眠香薰也是可以的。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
半夜失眠，想要得到治療必須要了解原因，這種情況很有可能是神經(jīng)衰弱引起的。植物神經(jīng)調節紊亂導致，可使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。平時(shí)要多吃堅果類(lèi)食物，例如核桃、葵花籽等，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜調理一段時(shí)間?，F實(shí)工作壓力不要太大，晚上睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶。
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