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肩膀寬怎么辦

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-06-03 18:55

病情描述:
我的肩膀很寬，感覺(jué)穿什么衣服都不好看，肩膀寬怎么辦？
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
出現肩寬的原因一般都是因為使用臂力工作，所以建議不要做太多的臂力工作，平時(shí)應該進(jìn)行有氧運動(dòng)，這樣可以讓身體的脂肪進(jìn)行消耗，在變瘦的過(guò)程中肩部也會(huì )瘦下來(lái)，平時(shí)飲食一定要控制。一日三餐應該每頓定量，長(cháng)期堅持，可以減少體內的熱量，整體消瘦后臉部也會(huì )瘦下來(lái)。平時(shí)應該養成良好的生活規律避免晚睡晚起，這樣會(huì )影響到人體內生物鐘，危害到人的新陳代謝，引發(fā)內分泌失調。
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
肩膀非常寬，這種情況是比較頭疼的事情，尤其是對于女性。往往是由于比較肥胖所造成的。讓肩膀變窄的方法，主要包括，進(jìn)行有氧的運動(dòng)，要控制飲食，要切記盡量減少體內脂肪，另外生活要有規律，避免早睡晚起，從而避免，打亂人體的生物鐘而導致內分泌紊亂失調。另外要進(jìn)行肩部的提拉運動(dòng)，這種情況動(dòng)作一定要緩慢，避免劇烈而快的動(dòng)作。還有就是一定要堅持下去，避免中途而廢，這樣往往效果不好。
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