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如何防止乳腺癌

患者：女，34歲

病情描述:
昨天我去醫院體檢，看到幾個(gè)得乳腺癌的病人，擔心自己也會(huì )得病，應該如何防止乳腺癌呢？
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫師 去掛號
蕪湖市第二人民醫院 三甲 普通外科

預防乳腺癌可通過(guò)定期篩查、保持健康體重、限制酒精攝入、母乳喂養等方式實(shí)現。乳腺癌的發(fā)生與激素水平、遺傳因素、生活方式等多種因素相關(guān)。

1、定期篩查

建議40歲以上女性每1-2年進(jìn)行一次乳腺X線(xiàn)攝影檢查，高風(fēng)險人群可提前至30歲。早期發(fā)現是提高治愈率的關(guān)鍵。

2、控制體重

肥胖會(huì )增加絕經(jīng)后女性乳腺癌風(fēng)險，保持BMI在18.5-23.9范圍內。脂肪組織可產(chǎn)生額外雌激素刺激乳腺細胞。

3、限制飲酒

每日酒精攝入應控制在15克以下，酒精會(huì )干擾雌激素代謝。長(cháng)期過(guò)量飲酒可使乳腺癌風(fēng)險明顯增加。

4、母乳喂養

哺乳12個(gè)月以上可降低乳腺癌風(fēng)險，哺乳期雌激素水平較低。哺乳時(shí)間越長(cháng)，保護作用越顯著(zhù)。

保持規律運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，多攝入蔬菜水果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，有助于降低乳腺癌發(fā)生風(fēng)險。

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