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甘蔗的功效與作用

患者:女,31歲

病情描述:
我家是種甘蔗的,我想甘蔗它的功效以及作用是什么?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

甘蔗具有清熱生津、潤燥止咳、補充能量、促進(jìn)消化等功效,適合在干燥季節或體力消耗后適量食用。

1、清熱生津

甘蔗汁液豐富,能緩解口干舌燥,適合發(fā)熱或暑熱天氣飲用,但糖尿病患者需控制攝入量。

2、潤燥止咳

甘蔗含多種氨基酸和礦物質(zhì),可緩解咽喉干燥引發(fā)的咳嗽,建議搭配梨汁增強潤肺作用。

3、補充能量

甘蔗中蔗糖含量較高,能快速補充體力,運動(dòng)后少量食用可幫助恢復,但需注意口腔清潔。

4、促進(jìn)消化

甘蔗膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng),改善便秘,咀嚼過(guò)程還能刺激唾液分泌,但胃酸過(guò)多者應少食。

建議選擇新鮮甘蔗,避免霉變部分,食用后及時(shí)漱口,胃腸功能較弱者可將甘蔗榨汁加熱飲用。

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