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孕婦喝牛奶好還是奶粉好

患者：女，27歲

病情描述:
今天去醫院復檢,檢查出缺點(diǎn)營(yíng)養，懷孕已經(jīng)三個(gè)多月快四個(gè)月了,醫生叫我從現在開(kāi)始要改喝牛奶,但是我不知道是喝牛奶好還是奶粉好呢?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦喝牛奶和奶粉均可補充營(yíng)養，選擇需根據個(gè)人體質(zhì)和需求決定，主要有乳糖耐受性、營(yíng)養配比、吸收效率、便利性等因素。

1、乳糖耐受性

牛奶含乳糖，乳糖不耐受孕婦可能引發(fā)胃腸不適，可選擇低乳糖奶粉或舒化奶替代。

2、營(yíng)養配比

奶粉通常強化葉酸、鐵等孕期關(guān)鍵營(yíng)養素，但需注意部分添加糖分過(guò)高的問(wèn)題。

3、吸收效率

鮮奶鈣質(zhì)生物利用度高，奶粉中鈣磷比例經(jīng)調整后可能更易吸收，但實(shí)際差異有限。

4、便利性

奶粉便于儲存攜帶，適合外出或工作場(chǎng)景；鮮奶需冷藏且保質(zhì)期短，但口感更天然。

建議孕婦根據產(chǎn)檢營(yíng)養評估選擇，乳制品攝入量每日300-500毫升，同時(shí)注意觀(guān)察有無(wú)腹脹或過(guò)敏反應。

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