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25歲女人怎樣進(jìn)行卵巢保養

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-05-14 17:57

病情描述:
我今年25歲,上了年紀后我很怕卵巢保養的不好容易生病,那應該怎樣保養?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性保養卵巢期間可以多喝一些牛奶,也可以經(jīng)常喝豆漿,吃一些大豆食物。平常的飲食一定要注意,對于一些油膩酸辣的食物要盡量少吃,以魚(yú)、蝦等高蛋白質(zhì),富有植物性雌激素等食物為主,因為植物性雌激素有充當雌激素。保養卵巢期間也需要保證愉悅的情緒,不能受任何情緒影響。
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在想要保養自己的卵巢,一定要加強鍛煉,通過(guò)體育鍛煉有一定的保養作用,平時(shí)也可以多吃一些豆類(lèi)食物。豆類(lèi)與豆制品中含有一種類(lèi)似雌激素樣的物質(zhì),能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來(lái)的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以,很多保健專(zhuān)家稱(chēng)大豆是女性的愛(ài)人。
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