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如何去宮寒

患者：女，34歲

病情描述:
有靜脈曲張，臉上長(cháng)了痘痘，有去看過(guò)大夫，說(shuō)是宮寒內分泌失調。請問(wèn)如何去宮寒？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

宮寒可通過(guò)飲食調理、艾灸療法、中藥調理、運動(dòng)改善等方式緩解。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、不良飲食習慣、長(cháng)期受涼、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調理

體質(zhì)虛寒者應避免生冷食物，日?？墒秤蒙t糖水、羊肉湯、桂圓紅棗茶等溫補食材，幫助驅散寒氣。

2、艾灸療法

不良飲食習慣導致寒氣積聚時(shí)，可在關(guān)元穴、氣海穴等部位進(jìn)行艾灸，促進(jìn)局部血液循環(huán)，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

3、中藥調理

長(cháng)期受涼引發(fā)的宮寒可遵醫囑服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、金匱腎氣丸等溫經(jīng)散寒類(lèi)中藥，常見(jiàn)癥狀包括經(jīng)期腹痛、經(jīng)血色暗等。

4、運動(dòng)改善

內分泌失調伴隨手腳冰涼時(shí)，建議進(jìn)行八段錦、瑜伽等舒緩運動(dòng)，每周堅持可提升基礎體溫，改善子宮供血。

日常注意腰腹部保暖，月經(jīng)期間避免接觸冷水，規律作息有助于改善宮寒體質(zhì)，癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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