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寶寶什么時(shí)候吃DHA最好

患者：女，28歲

病情描述:
我是一名準媽媽?zhuān)蚁胱稍?xún)一下寶寶什么時(shí)候吃DHA最好呢？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶補充DHA的最佳時(shí)間通常在6個(gè)月至3歲期間，主要與大腦發(fā)育關(guān)鍵期、輔食添加階段、母乳成分變化、飲食結構等因素有關(guān)。

1、大腦發(fā)育關(guān)鍵期

6個(gè)月至2歲是大腦快速發(fā)育階段，此時(shí)補充DHA有助于神經(jīng)細胞生長(cháng)。家長(cháng)需選擇藻油DHA或含DHA的配方奶粉，無(wú)須額外補充EPA。

2、輔食添加階段

添加輔食后可通過(guò)鱈魚(yú)、三文魚(yú)等富含DHA的食物獲取。家長(cháng)需將魚(yú)類(lèi)制成泥狀，每周安排2-3次深海魚(yú)輔食。

3、母乳成分變化

母乳中DHA含量在產(chǎn)后6個(gè)月逐漸降低。哺乳期母親可增加核桃、亞麻籽等食物，或遵醫囑服用DHA補充劑。

4、飲食結構

挑食或過(guò)敏體質(zhì)寶寶易缺乏DHA。家長(cháng)需在醫生指導下使用DHA滴劑，避免選擇含糖分或香精的復合制劑。

建議通過(guò)膳食優(yōu)先補充DHA，早產(chǎn)兒或過(guò)敏兒童應在兒科醫生指導下制定補充方案，避免盲目使用保健品。

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