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恐懼癥怎么治療自己能治好嗎

患者：男，24歲

病情描述:
長(cháng)期以來(lái)一直患有恐懼癥，在一些時(shí)候剛到非常的害怕，想問(wèn)一下恐懼癥怎么治療自己能治好嗎？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

恐懼癥可通過(guò)心理調節、行為訓練、藥物治療、專(zhuān)業(yè)干預等方式治療?？謶职Y通常由遺傳因素、心理創(chuàng )傷、環(huán)境刺激、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、心理調節

通過(guò)正念冥想、情緒日記等方式緩解焦慮，遺傳因素導致的恐懼癥需長(cháng)期堅持心理調適，可配合認知行為療法改善錯誤認知。

2、行為訓練

采用系統脫敏法逐步接觸恐懼源，心理創(chuàng )傷引發(fā)的癥狀需在安全環(huán)境下重復進(jìn)行暴露訓練，過(guò)程中可能出現心悸、出汗等生理反應。

3、藥物治療

帕羅西汀等SSRI類(lèi)藥物可調節5-羥色胺水平，神經(jīng)遞質(zhì)失衡患者可能出現頭暈、失眠等副作用，需配合舍曲林、氟西汀等藥物聯(lián)合治療。

4、專(zhuān)業(yè)干預

VR暴露療法等專(zhuān)業(yè)手段適用于頑固性癥狀，環(huán)境刺激誘發(fā)的恐懼癥需結合團體治療，嚴重時(shí)需進(jìn)行經(jīng)顱磁刺激等物理干預。

建議保持規律作息并適度運動(dòng)，癥狀持續加重時(shí)需及時(shí)尋求精神科醫生幫助，所有藥物均須在專(zhuān)業(yè)指導下使用。

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