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孕婦能吃沙果嗎

患者：女，24歲

病情描述:
請問(wèn)一下，孕婦能吃沙果嗎？并且吃沙果是否有注意事項呢？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用沙果，沙果富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和增強免疫力。建議選擇新鮮成熟的沙果，避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

沙果含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕婦緩解便秘問(wèn)題，同時(shí)促進(jìn)鐵的吸收，預防孕期貧血。

2、食用建議

建議孕婦每天食用1-2個(gè)中等大小的沙果，最好在兩餐之間作為加餐食用，避免空腹食用可能引起的胃酸過(guò)多。

3、注意事項

食用前應徹底清洗沙果表面，有妊娠糖尿病的孕婦需控制攝入量，胃腸功能較弱的孕婦應減少食用量。

4、替代選擇

若對沙果過(guò)敏或出現不適，可選擇蘋(píng)果、梨等性質(zhì)溫和的水果作為替代，同樣能提供類(lèi)似的營(yíng)養價(jià)值。

孕期飲食應保持多樣化，沙果可作為水果選擇之一，但不宜作為唯一水果來(lái)源。如食用后出現任何不適癥狀，建議立即停止食用并咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。

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