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孕婦吃什么補血最快

患者：女，24歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)多月，總感覺(jué)渾身無(wú)力，沒(méi)有精神，去醫院檢查醫生說(shuō)貧血，請問(wèn)孕婦吃什么補血最快？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于快速改善缺鐵性貧血，建議每周食用1-2次，烹飪時(shí)需徹底煮熟。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，配合維生素C食物同食可提升鐵吸收率，焯水后食用可減少草酸影響。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高且富含維生素C，可促進(jìn)鐵吸收，適合作為零食或煮粥食用，但需注意控制糖分攝入。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，瘦肉部位鐵含量更豐富，建議采用燉煮等低溫烹調方式保留營(yíng)養。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

適用于缺鐵性貧血孕婦，可能出現胃腸刺激癥狀，需配合維生素C服用提升吸收率，避免與鈣劑同服。

2. 富馬酸亞鐵

含鐵量較高且胃腸反應較輕，服藥期間可能出現黑便，需定期監測血紅蛋白水平調整劑量。

3. 右旋糖酐鐵

用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者，需在醫生監護下靜脈注射，可能發(fā)生過(guò)敏反應等不良反應。

4. 蛋白琥珀酸鐵

新型有機鐵劑，生物利用度高且胃腸刺激小，適合妊娠中晚期重度貧血患者，需監測鐵代謝指標。

孕婦補血期間應避免飲用濃茶咖啡影響鐵吸收，適當增加富含維生素C的水果攝入，定期進(jìn)行血常規檢查評估補鐵效果。

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